#欲望真的无处不在，好难啊。

我想问问要怎样才能清心寡欲的戒色，内向真的好焦虑啊，烦死了，我应该怎么办好呢，大家有什么好的方法吗，

看《寿康宝鉴》

加油

自己试着去充实自己，然后保证好每天的日课:学习+练习

心态放平，给自己打气

哭哭啼啼，抱怨根本没有用。要想戒的好，得发自内心地真戒。哪种整天满脑子意yin不加断念，看到擦边不回避，还在看h的戒友一直都是戒游子。要做好外避内断，戒色文章与断念口诀要落实与坚持。加油。

清晰寡欲的戒色是练出来的，兄弟我教你，刚刚开始你一定要杜绝所有的擦边，意淫，然后少吃肉，早睡早起，多看戒为良药，一定要坚持，每天都得做，不能断，刚刚开始一定会浮躁不安，一定要坚持住，相信自己，坚持住了，你就会心安，舒服，这比手淫好多了，加油兄弟，有问题在来问

我一年前左右有过一段时间也是这样，非常痛苦，晚上想睡睡不着，早上又很没精神，啥也干不了，差点崩溃了。这段时间是在学校。
后来回到家里坚持锻炼，白天有空就去散步（注意不要长时间暴晒，去阴凉处），自然就好了。
作息要调整，早起早睡，10点半就要睡了，有条件10点就睡吧，
避免熬夜久坐，很伤身体

想要静心我最近感觉静坐挺好的，有时间修炼一下容易保持无念状态，摆脱强迫性思维（心魔）
当然每天坚持修行日课至关重要:
1.练习断念口诀500次以上（安静环境下修炼），关键点（觉察的正确感觉）:在念口诀过程中，觉察到自己在分心，然后拉回来，重新集中精力在口诀上。这样可以修炼觉察力，在对抗心魔中很有帮助。
要注意每次修炼是否有效，判断标准:修炼后觉察力明显提升，心里处于心平气和的状态
2.每天坚持学习戒色文章，一定要做笔记，而且时常复习，不复习的笔记等于白做
3.越是心理烦躁越容易做让自己烦躁的事情，比如说玩手机或者玩游戏，一定要彻底戒除，玩乐会让你放松警惕，大量消耗时间和精力，严重影响戒色状态。练习有空可以静坐。