因为sy长了许多白发，现在又焦虑又自卑，请问各位有什么好办法？

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

加油

好好戒色，白发自然就会好了，我就是戒色两年白发少了一大片

多锻炼身体啊 看看危害 别继续了 到时候脱发白发全是问题 还年轻 恢复的快 三个月就能看见明显的效果 但必须坚持 孝顺父母 别天天抱着手机玩 加油陌生人

你多大了小伙子