到底应该怎么样？

到底怎么戒啊？每次刚戒1天老是脑子里头想起那些画面转移注意力去运动后还老是想到又破戒了到底怎么搞啊？

转移注意力、靠毅力、考忍等等，单靠这些很难戒掉。
戒色是需要学习的，可以看一下戒为良药，百度可以直接搜到

下载一个戒学书院app，不用流量看戒色文章。
先从戒者录开始，都是亲身经验

兄弟，你需要学习专业的戒色方法，推荐去看看戒为良药，多学习，加油

戒色是一个需要耐心和毅力的过程，以下是一些可能有帮助的建议：1. 认识到欲望是一种自然反应，不要感到自责或自卑。转移注意力是其中一个有效的方法，可以尝试进行运动、读书或者其他兴趣爱好来分散精力。2. 设置明确的目标和一个计划，例如每天/每周要做什么，以及如何克服可能出现的挑战。这有助于保持动力和聚焦目标。3. 在适当的时候寻求支持，包括家人朋友或者专业的心理咨询师。他们可以帮助你解决心理上的障碍并提供鼓励和支持。4. 注意身体健康和生活方式。保持良好的饮食、充足的睡眠和适当的锻炼可以提高自我控制力和整体健康状态。5. 最后但同样重要的是，给自己一些宽容和理解。这是一个渐进的过程，可能会犯错误并遇到挫折，但这并不意味着你应该放弃。每次失败都是一次学习的机会，让你更好地了解自己并调整方法以达到成功。

好好修心啊，兄弟

1.远离一切黄源，看黄比破，包括一切擦边文章短视频之类
2.断除YY，做到念起即断，不论在网上还是生活中见到异性不可有非分之想，保持清净心。自己也是有家人有姐姐妹妹有老婆的人，只有我们从行动和思想上尊重别人，别人才会尊重我们。
3.积德行善，孝顺父母。XY严重，气场污浊，乃正气不足 ，我们要多行善事，心存善念，多帮助他人，比如放生、劝他人戒XY、做公益活动等等。孝顺父母，父母生我们养我们，为我们日夜操劳，我们还能让父母脸上蒙羞吗？如果父母知道我们的这些行为会多么痛心。
4.XY者招不如意眷属。两个人的结合是气场相同，福报相当。你XY，无形当中就消耗掉了福报，最后找的眷属就是跟你一样的人，试想一下，你愿意找一个跟你一样的人吗？
5.症状是最好的老师，很多人因为XY会有身体上的各种各样的毛病，那是一个年轻人该有的吗？它不紧会影响身体健康，事业，家庭。更会导致一个人早衰，没有精气神，气质猥琐，人见人厌恶。

朋友，您可以看看这个戒色的方法 ，戒色一定要化解欲望，戒色才能更容易，加油！

加油多看戒色文章

戒色养生贵在坚持 屡戒屡破 根本原因是断念太差，正气太弱，心灵得不到彻底的改变，由此要吸取教训注重断念，提升正气, 正气靠改过和行善积德，这两方面都是需要强化的，这两方面做好了，戒色自然突飞猛进。断念是实战核心，断念太差，自然越戒越差。正气也很重要，正气太弱，负能量太强，也很容易破戒。如果正气起来了，邪念会减少的，这样有利于戒色，所以断念和行善很重要。