怎么养生啊

发表于 2024-6-6 21:03:42

如题

发表于 2024-6-6 21:03:55

多多学习戒色文章，里面有答案！

发表于 2024-6-6 21:04:13

网上搜搜都有，想系统学习就看书看课。

发表于 2024-6-6 21:04:59

建议看关于养生的帖子，关键是找到适合自己的养生方法与练习时间。养生方法贵在坚持和做到位。加油。

发表于 2024-6-6 21:05:42

发表于 2024-6-6 21:06:27

去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生讲了半小时，要多运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，还有是西瓜少吃，大寒食物

发表于 2024-6-6 21:06:38

首先最简单的，做到早睡早起，尽量十点半之前睡觉

发表于 2024-6-6 21:07:17

戒为良药里面有

发表于 2024-6-6 21:08:05

学习养生文章，选择适合自己的养生方法。加油！

发表于 2024-6-6 21:08:55

百度下载个戒学书院里面有详细论述和方法。加油

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