睡前吃了半根火腿肠就遗精了，请教兄弟们

睡前吃东西必定会遗精，但是工作很忙，经常到睡觉11点，又饿，吃了又遗，请教大家有没有经验避免

多念佛。

戒色不能吃荤啊，吃荤容易起欲望，引起遗精

做固肾功，平时尽量少吃点，不要吃太饱。晚饭尽量还是少吃，加油！戒色的方法

早睡早起，不要过度劳累

你戒了多久了吧友？像一般彻底戒色养生后一点点遗精就能恢复了，像刚开始身体比较敏感容易遗精，后来随着戒色养生调整心态修心，一般遗精就好了，遗精也不要怕这和破戒完全不一样，我之前频繁遗精四年多一个月七八次，现在通过努力也是彻底恢复了，之所以遗精就是我们之前看黄sy导致满脑子邪念肮脏龌龊的想法，所以晚上睡觉做梦遗精，现在反过来每天多做好事正能量的事情净化心灵，内心恢复清净把邪念都化掉了，就不会做梦遗精了，这样就彻底恢复了，最简单的净化心灵的办法就是来吧里学习然后很真诚的帮助鼓励吧友戒色回答问题，每回答一个问题并且确实帮到人了才管用，每天回答十个到几十个问题内心正气越来越足，内心也越来越清净就不会做梦遗精了。

简单啊 饿着肚子睡觉就没事了 反其道而行之

睡前还真不能去吃东西，昨天晚上11点吃了一碗烤鸭，1点钟怎么都睡不着，一直玩手机到3点，最后疯狂去找huang，还lu了差一点就po了

提前吃多点啊 多运动，躺吉祥卧

早起八部金刚功，可以固肾腰