戒撸第一天，希望能摆脱脱发

本人已经脱发一年了

各位吧友，有没有治疗脱发的方法？

脱发的问题，恢复是比较缓慢的。一旦形成脱发的趋势，再想恢复就要时间了，一般都是以年计算的，肾气是一个缓慢积累的过程，所以要放平心态，保持耐心。平时坚持戒色，养生，积极锻炼，落实好戒色十规，恢复就在每天的点滴积累之中，养功要到位，具体可以详细阅读《伤精与养精康复之道》，年轻恢复相对要快一些，加油

坚持

加油

在家一定要孝顺，在外力所能及的做善事，不要看那些视频、照片，不要说那些引人邪念的话也不要引诱他人去做那些事，有那种想法就立即停住转移注意力。或者就用力拧胳膊或者腿，让疼痛感驱逐那种想法。多学习了凡四训、寿康宝鉴、俞净意公传奇。

我也是脱发一年了，目前已戒色3个月，但还没看到成效，他们都说至少要坚持一年，才能有所恢复，病去如抽丝嘛，继续努力!

戒撸加吃点生物素 生物素长头发和指甲的。我吃了一瓶 吃了三个月。头发是茂密一点了。脱发也少了。

加油

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。