救命啊难受死了

sy已经养成习惯了，每天脑子都是sy，根本戒不掉有没有人提供的意见

【转】你为什么跳不出怪圈？最近看到一句话，我觉得很好：世间诸多不如意无非一懒二拖三不读书，邪淫的人都有个特点就是嗜卧懒动，萎靡不振，很多戒友懒到不看戒色文章，不读精品贴，不学习就想戒色成功，那是不可能的，你想想当初你看了多少H，花了多少精力和时间在找H和看H上，正负能量两者相抵，你就会发现正能量太少了，甚至可以忽略不计，这时候就要通过学习戒色文章提高觉悟，积攒正能量，也有很多戒友说 “今天开始戒色我要到XX天”想法是好的，但是你没有行动啊，没有行动你永远在怪圈里，没有开悟的可能！更不可能跳出怪圈！还有戒友经常问：老是戒不掉，经常破戒，我该怎么办？我还是那句话得救之道就在其中，学习是唯一的出路！

戒色养生是个系统活，需要每天不间断的学习提高觉悟，觉悟上去了方可降伏心魔。学习戒色文章就是用好的习惯去代替过去坏的习惯。用正确的戒色思想去净化以前污浊的思想。具体方法，百度下载个戒学书院里面有戒为良药和大量戒色书籍每天坚持学习戒色文章多记笔记提高觉悟，以修心断念为主，行善和适当运动为辅落实好戒色十规（戒为良药第126季有）给自己制定一个日课系统的戒色养生。加油

戒不掉淫行是因为戒不掉淫念，断掉淫念自无淫行，而断念没有捷径只能多练多念，我就是天天念时刻默念佛号坚持了几个月才能做到一秒发现并断掉的，能断掉就一定要看清危害才能不执着才能下定决心一口气断掉，很多时候我们能发现但不想断掉，就是没有看清它的危害，平时多看案例文章就知道危害了祝你好运

加油，坚持每天学习一章《戒为良药》，你会轻松很多
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戒为良药

可以试试戒色六式

快感就那么几秒钟，
但是带给你身体的负担和伤害是真实存在的，为了那几秒的快感，毁掉自己一生的幸福生活，真的值得吗
选择对抗平庸方式的方法有很多种，但是你偏偏选择最低级的一种，
可以当个看笑话的人，一划而过，
但是更希望，从悬崖边上拉回几个迷途知返的人！
想要戒色成功的关键3步骤:
1，断黄，任何和色情有关的影视，广告，和游戏都要杜绝
2.学习戒色知识，这一点非常重要，也是戒色成功的核心所在，只有每天坚持学习戒色知识，才能提升觉悟，才能真正认识到色情的危害，从而醒悟过来
3.帮助他人，这一点也很重要，很多朋友，老是破戒，老是走不出这个怪圈，就是因为福报不够，只有多帮助他人，多存善心，这样戒色才能越来越容易
愿我们都能遇见更好的自己

清淡饮食有助于清心寡欲