第一天从头再来

刚破戒完能锻炼吗

可以慢走，慢跑，出微汗，不可以剧烈运动，大汗伤阳

好好学习戒色文章，多学习养生知识，加油

可以，破戒后进行锻炼是有益的。但是需要注意的是，在进行任何运动之前，最好先咨询医生或专业的健康指导师，以确保你的身体状况适合进行运动。特别是如果你有任何慢性疾病或其他健康问题，更应该得到专业医生的建议和许可。

加油，附上戒色六式

刚破完要注意休息，身体很虚弱，注意修养几天

不要剧烈运动，多睡觉，可以来帮助吧友戒色，提升正气，加速身体恢复，亲测有效，渡人就是渡自己。记得总结失败的经验，改正后，您就会比之前更强大。精费不能白交。加油
如果经常破戒，给您说个方法，自己戒不掉，就去帮助同样戒不掉的吧友，就会有一种反作用力作用在您身体，帮助您戒色。而在帮助吧友戒色的过程中，您就会越来越坚定自己的戒色信念，越来越知道怎么戒色。最后必然会成功的。
因为这个世界存在一种因果法则，力的作用是相互的，种瓜得瓜种豆得豆，渡人就是渡自己。
建议您看看业力法则和当和尚遇见砖石，这里面讲述了对这种法则的运用

可以的。散步就行。