新戒友发帖

今年19岁，已经lu了6年了，压根管不住手。大家有什么好办法，刚刚把自己所有的学习资料都删了。人很瘦，身高也不高。每天也无精打采的，要多久才能好转起来

试试念佛修心

你要开始努力学习戒色知识，把充斥黄毒的大脑洗一洗，用心去看你会发现抵御心魔的难度直线下降。目前你还年少，要恢复是很简单的，前提就是戒，之后是养生锻炼能助你更快速地好转，加油小弟

手银会导致骨瘦如柴，没有精神气，尿频尿急，面带鬼气

19还年轻，认真学习戒为良药这本书，练习断念口诀，严格执行戒色十规，戒色100天就好身体大大好转，加油！

首先肯定是要彻底戒除邪淫，彻底戒色的同时也要控制好自己的念头，做到念起即断。远离h源，每天去落实自己的日课，去练习断念口诀，去帮助吧友戒色答疑，去学习戒色文章，去学习传统文化。加油，把精力用在提升自己上，你会越来越好。

①要系统性的学习戎色文章，给你推荐一部专业戒色书籍，《戒为良药》里面有许多专业的戒色方法，相信一定对你有特别大的帮助                                                   ②想要戒色成功，就一定要充足的修心“洗脑”这里的“洗脑”可以理解为净化心灵，仅仅靠意志力和毅力来强健难度极大，除非这个人是“戒色烈士，宁死不手”通过系统的洗脑，人完全可以变成另一个人，懦夫甚至变成勇士，连生死都可以放下，可见洗脑力量有多强大。那如何洗脑？其实在看介绍文章就是一种洗脑       ③一般5一7天左右精力就可以恢复一点，至少不会白天不会那么想睡觉了，具体恢复情况，看身体损伤的程度，不过师兄你已经6年了，可能情况会更久一点，但不要放弃，一旦放弃就会更严重。一般戒至一年，且配合适当运动，身体基本上恢复80%甚至完全恢复

戒色需要恒久力行，恢复需要时间和付出。如果还在破戒和意yin，恢复就很慢。加油。

初步的恢复应该是两月左右，半年则是一大步，虽然不会一下恢复，但是戒色的过程中你一定能体验到身体在慢慢恢复，加油！

加油