戒色第 100 天

sy20 年，目前百日筑基，身体恢复不大，但是有明显的变化。比如社恐好多了。

多大岁数，我93年戒色255天

在养生上下功夫

加油，再接再厉
前提远离一切色情信息，控制上网
信念活出全新的自己，学习戒色七部曲
1.好好养生，早睡
2.适量运动.
3.学习前辈文章，读好书，儒释道经典
4.把自己的注意放到学习工作上，自己的人生理想奋斗上。
5.多积德行善，发好心，说好话，做好事
6.每天写日记反省，
7.如果邪淫的念头重，可以每天保持持诵的日课
再接再厉加油

Y心特别重的人，请多念南无观世音菩萨，每天3000声，F号就像清凉的泉水一样，可降伏XY之心。 每天多学习多看一下戒色的文章，配合日行一善，孝顺父母，早睡早起，清淡饮食，适当运动，不熬夜久坐刷短视频，行善积德，学会反观内心，把心中深处那XY的念头除掉，XY者身，心，气，运皆伤，百病丛生，而且危害远不止如此，要彻底认清危害。戒色的核心就是修心，修心也就是观心断念，要学会向内看，看住自己的念头，要学会做念头的主人，不要跟着念头跑。

每天多听大悲咒一定可以戒掉邪淫，听的越认真遍数越多效果越好

很棒，继续加油，越来越好

这就是好的变化，希望朋友可以继续坚持下去，相信朋友一定可以戒色成功的，加油啊

加油！榜样。我的帖子里有一篇文章叫（欲望的本质），已经帮助到很多人了，在你起欲望的时候明白到底是怎么回事，从而打消自己的欲望。希望能帮助到你。

加油吧