忏悔，才能真正得到尊严

梦遗了，很自责怎么办？
昨晚刚睡着，就发生了梦遗。

有什么可自责的？遗精是正常现象，只要一个月三次以内就是正常的，当然遗得越少越好，建议你去看看《戒为良药》137季《控遗之道终极篇》，对你会有帮助的

梦遗一月三次以内属于正常现象，不用自责。只是遗精后属于欲望萌动期，这期间一定要提高警惕，不看擦边 断除意淫。

非主观引导造成的遗精，不算破，但稍伤身体，影响恢复速度，控遗即可
如果是黄梦，建议大量学习戒色文章和断念修心，配合控遗固精关
如果是普通梦，固精关加强即可，推广固肾功和吉祥卧

理解你的自责和不安。然而，梦遗是男性在睡眠中自然发生的性行为，通常与色情内容或性的想法有关，但并非由个人控制。它是青春期后的男性常见的现象，尤其是在没有固定伴侣或性生活的情况下。无论发生什么事情，都不要过于苛求自己。相信自己的价值并不取决于一次梦遗的经历。尝试保持冷静、客观地看待问题，并知道这并不是你的过错。你可以通过清洁身体、穿着宽松舒适的衣物来缓解不适感。此外，保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、健康的饮食以及适当的运动也有助于身体健康和维护正常的生理功能。

飞翔哥在戒为良药有一期专门讲遗精的，师兄不要自责，找原因，自己学习漏洞才是重要的

晚上少吃一些

加油

修心，看看正能量的书籍，多来贴吧看看案例，戒色意识要强，深刻认识到sy危害。看到黄源要害怕。梦遗除了心不正之外，跟肾虚也有关系

《戒为良药》！