本人今年18岁，有6年的手淫史

现在有很严重的黑眼圈，而且每天没有什么精神，有什么办法解决吗，我很想戒除手淫有什么好的方法吗

别担心，只要彻底戒掉，不看黄，一般都会自动恢复的。
想要戒色。建议您多看精品贴，学习前辈成功经验和方法，别强戒，少走弯路。再看看寿康 宝鉴和阴律 无情，了解邪银危害，加强戒色决心。有问题就来求助吧友，相信您只要决心改变自己，最后一定会成功让自己变得更好，更健康的，加油

戒除手淫 首先 也是最重要的就是学习戒色文章  看别人发的经验帖子  在吧主推荐里面的帖子  或是专业戒色书籍《戒为良药》  学习戒色文章 可以让你深刻认识到lu管的危害  可以告诉你戒色的方法  可以净化充满h毒的大脑   所以 想要戒色 就必须学习文章

戒吧

手淫一般指自慰，作为人类正常的生理现象和性行为方式，自慰会伴随人的一生，在不同发展阶段有不同的发生频率与表现形式。过度手淫可能会引起一些健康问题，例如：1. 引起泌尿生殖系统疾病：过度手淫可能会引起泌尿生殖系统疾病，如前列腺炎、尿道炎等。2. 心理问题：过度手淫可能会引起心理问题，如焦虑、抑郁等。3. 身体疲劳：过度手淫可能会引起身体疲劳，影响日常生活和工作。4. 性欲减退：过度手淫可能会引起性欲减退，影响性生活质量。因此，建议适度手淫，不要过度。

戒色是念头的战争。除了下大决心戒色，没什么更好的方法。

我现在已经把我所有的资源都删了，我一定要戒除手淫

好好戒，加油

快感就那么几秒钟，
但是带给你身体的负担和伤害是真实存在的，为了那几秒的快感，毁掉自己一生的幸福生活，真的值得吗
选择对抗平庸方式的方法有很多种，但是你偏偏选择最低级的一种，
可以当个看笑话的人，一划而过，
但是更希望，从悬崖边上拉回几个迷途知返的人！
想要戒色成功的关键3步骤:
1，断黄，任何和色情有关的影视，广告，和游戏都要杜绝
2.学习戒色知识，这一点非常重要，也是戒色成功的核心所在，只有每天坚持学习戒色知识，才能提升觉悟，才能真正认识到色情的危害，从而醒悟过来
3.帮助他人，这一点也很重要，很多朋友，老是破戒，老是走不出这个怪圈，就是因为福报不够，只有多帮助他人，多存善心，这样戒色才能越来越容易
愿我们都能遇见更好的自己