去打完羽毛球刚刚回来

随便说几句运动

暑假原本每天都是窝在家里，整个人无精打采，没有做事的欲望，后面去了亲戚家，有条件去运动，而且经常出去，身体感觉在一点一点改善

其实之前在学校里有体育课，也在运动，那段时间可以说是我戒过最长的一段时间了，虽然后面意志力不够，破戒了

在里面做斜身引体，宿舍里面用同学的哑铃练手臂，体育课跟同学踢踢足球，那种改变的感觉真的不是玩手机能带来的快乐

自己身体上的改变，会渐渐迷恋上这种感觉，更加努力，可以说我那段时间脑力还在线

后面太放肆自己了，搞的体质又下降

但终归还是要运动的，拒绝奖励的多巴胺，要运动后的内啡肽，感受生活，享受生活，享受运动

如果没打什么球，也可以去跑步，或者散步，最喜欢在傍晚公园里边听歌边散步，汗出来，感觉很惬意，回去洗澡，睡觉也舒服

修心应大于健身，因为总破戒的话，锻炼没有用，心魔一来就能击败你，破戒了身体更虚了，决心的力量！决心表现在行动力上！
下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念！一定要孝顺父母，多看精品贴也可以微信搜索（戒为良药）学习

运动好啊 精气神都好了