看黄了怎么办

戒色了快两个月 刚才忍不住看了半个小时的黄，怎么办好后悔

快别看，停不下来就惨了

首先，不必对自己感到过于沮丧或自责。每个人都有诱惑和冲动，这并不意味着你是一个失败者或者没有意志力的人。重要的是如何从错误中学习并改进自己的行为。以下是一些建议，帮助你处理这种情况：1. 认识到错误：意识到看黄片并不是一个健康的行为，可能会对你的身体和心理健康产生负面影响。2. 后悔情绪：理解你的后悔和内疚情绪，但不要让这些情绪让你陷入消极循环。3. 分析原因：分析你为什么去看黄色内容，找出根本原因是很重要的。是因为无聊、压力、焦虑还是其他因素？4. 制定计划：制定一个实际的计划，以避免再次发生类似的情况。这可能包括寻找替代活动、提高自我控制能力、改善时间管理等等。5. 寻求支持：如果你觉得自己无法独自解决这个问题，考虑寻求专业帮助，如咨询师或心理医生。他们可以提供个性化的支持和指导。6. 保持积极心态：即使在困难的时候，也要保持积极的心态。相信自己能够克服挑战并实现目标。最重要的是，不要把自己封闭起来，要勇敢地面对问题，并采取积极的措施来解决它。通过努力和实践，你可以改变不良习惯，恢复健康的生活方式。

五公里一百个俯卧撑放松一下

没打就不算！但是不能再看了

反省吧
你想看黄时
试试默念恭敬观世音菩萨

不要再看就行了。

看 黄，首先大脑会兴奋，会大量分泌多巴胺，多巴胺是一种兴奋因子，所以人很容易上瘾，这次看了还想着下次，，，所以赶紧戒掉，看黄不撸，也很伤脑，，看黄和撸是和精神疾病捆绑在一起的。。

看黄必破的，看黄看多了必破，所以千万别看黄，看黄是yy会影响恢复，加油

别太在意，放轻松，继续坚持戒色 以后不要再犯