好烦啊。。

今天感觉无聊，然后想找电子书看，是那种Sq的看，然后冒出一个网站，就看视频了，去厕所看了几分钟，感觉一点反应都没有，感觉特别，没有意思，就出来了。打卡第一天。

加油，不要被心魔打败

无聊不能看戒色文章？不能抄戒色文章？自己不改变你烦的是什么？懒惰、懦弱、逃避、欺骗自己吗？你真的想戒吗？好好问问自己年轻人，生命是你自己的，身体是你自己的，有的人活着却早都死了

还是淫欲心太重。多念佛。

加油加油

加油

我戒的方法就是多看戒色书，正能量的书，我本人喜欢学佛，所以我多是看佛书，学习佛法，再加上孝父母，做善事，发善书，戒色书，才慢慢好起来的。现在即使有邪念来袭，也是一念就转了。

加油加油！控制好自己上网时间，非进戒色吧不上网！看戒为良药，落实戒色十规

很多看片多年的人肯定都跟我一样，看黄片一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点射精为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对黄片成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看黄片没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。黄片已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看黄片手淫获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。我现在还在戒看黄片，过程非常痛苦，每天睡不好，而且掉头发很严重。但我必须得戒掉，我还想继续我的人生。