不小心就破戒了，感觉觉悟和修心还很低。

昨晚破戒了，原因:（今早5点左右起夜醒了之后，感觉入睡困难，看了一会手机想看黄的念头就起来了，大概忍了15分钟左右，终于坚持不住了，开始搜女生JK制服视频看，看的时候手其实已经不由自主的开始撸了，很快也就射了。那个时候感觉一下子就能睡着似的。结果天亮以后尽管醒了但就是起不来也不想起。）这次是近五个月以来戒的最长的一次 10天以上，但终归是破戒了，在这里既是对这次破戒的一个总结，也是想请教一下各位前辈如何处理半夜醒来后容易破戒的情况？下下面是今早起床后的照片

5点醒了就可以起床了
睡不着破戒或者赖床破戒都是常见的破戒类型
一定要吸取教训

应对措施就是早睡早起，还可以更好的恢复身体，醒来第一件事先念几遍断念口诀，让大脑清醒的认识和知道自己在戒色

自己的心太不坚定了 还想着看 你就不想想自己的身体吗 调整心态继续加油 多看看危害 看看秦东魁老师的课 孝顺父母 锻炼身体 吸取教训 加油陌生人

可以早睡早起，5点之后是欲望最强的。您只要在5点马上起床，不要懒床就行了。
欲望太强，强压压不住，建议您化解欲望，具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解念头欲望自然退去，戒色也会更轻松。
再看看寿康 宝鉴和阴律 无情，了解邪银危害，加强戒色决心。多看精品贴，学习戒色知识，少走弯路。有问题就来求助吧友，相信您只要决心改变自己，最后一定会成功让自己变得更好。更健康的。加油

戒色的警钟
每天都给自己看一遍
你还想像以前一样s出那恐怖的血精吗？
你还想像以前一样越来越丑吗？
你还想像以前一样脸上的痤疮继续生长下去吗？
你还想像以前一样一下午跑五六趟厕所吗？
你还想像以前一样鼻涕不断，继续陪伴鼻炎吗？
你还想像以前一样只有自己都不喜欢的身高吗？
你还想像以前一样别人的话需要听两遍或多边才能听清嚒
你还想像以前一样有时候看不清东西吗？你还想像以前一样写体錶钙抽筋吗？
你还想像以前一样身体没有力气，想趴着睡着不想起爽吗？
你还想像以前一样精神菱靡，没有精气神吗？你还想傢以前一样腰酸背痛吗？
你还想傢以前一样怕热怕冷码？你还想像以前一样失眠多梦吗？
你还想像以前一样反应迟钝，别人说话你要很长时间去理解和应答吗？
你还想像以前一样不敢跟陌生人和家人说话交流吗？
你还想像以前一样继续智商低下吗？你还想像以前一样一直没有斗志吗？
你还想像以前一样说话忘词吗？你还想像以前一样牌气暴躁吗？
你还想像以前一样注意力不能集中吗？你还想像以前一样做猥琐的自己吗？
你还想像以前一样继续患着前列腺炎吗？你还想像以前一样继续肾虛吗？
难道你就不想扔下这些症状，奔向你的成功之路吗？
我们不是说好要做个硬汉，成为一个男神吗？
我们不是说好要清心寡欲，拥有健康身体，拥有事业和人心吗？
问问自己，喜欢现在的生活吗？你想以后患有更严重的症状吗？想患肾衰竭吗？
想惠精索动脉曲张吗？想惠尿毒症 ？你想以后生的孩子是畸形的吗？
难道这虫症状都比不上你那几秒来的快感吗？
反正我不想。那就戒淫吧！一欢迎复制帮助更多的人～
我发一千次，100个人听。10个人照做，一个人得利，我就高兴了。
一起加油！因为不播，所以快乐，因为理想，所以戒色。让青春无撸！让人生无悔！

走出怪圈十分重要,建议师兄多多看危害篇,把短视频卸载,看看自己江河日下的身体必然不敢lu,加油师兄!

念头起来了，没有断掉吗？断念口诀的量还是少，还是觉悟不够的，每天学习戒色知识的时间也不够，所以应该是你白天应该没有百分百实施自己的计划吧（5点应该也算白天）。

既然你有半夜醒来睡不着耍手机的习惯，那为何不把手机放到比较远的地方呢?其次，你要真下决心戒色了，手机上就不应该有短视频类的软件，这些都是黄毒可能存在的地方，或者下个番茄锁机软件把所有的浏览器、短视频软件全部锁住，断除一切黄源才是戒色的基础。加油！

还是早睡早起吧，保持生活作息规律，晚上十点之前睡觉，早上五点起床，起的越早越容易避免破戒，睡回笼觉很容易被心魔怂恿破戒