提问戒色高手

本人最多戒色36天，尝试断念但不由自主的跟着欲望，请问高手怎么做到断念？

求回复

让自己忙起来有些事情干就好了

跟念是正常的，只是你要意识到自己在跟念，意识之后在回到断念上，长此以往，跟念的时间会越来越少，这就是进步

口诀多练，这个不可能一蹴而就的，我曾经急了都通过自扇耳光来断的

高手发现淫念起来就断了
像猫捉老鼠一样警觉
《戒学书院》有专门讲断念的

断念就是起念以后或者念头要起来未起的时候你知道的速度，这个知道就是断，就是觉察！疯狂练习断念口诀，念头专注在口诀上，走神就拉回来，无数次的练习，断念水平就会大大增强，这样就会再出现邪念之前马上断除，不会有骄傲感

断念就是发现邪念出现了，不跟随那个邪念就会自动消失，这方面需要练习，基本上每天都要练习。断念水平上去了，真的邪念才刚起来，就被自己KO了！无比给力！这方面甚至可以达到0点几秒，当然这是高阶状态，开始学习断念难免会被带着跑，当发现自己被带着跑了，就拉回来，告诉自己不是念头，一次一次的练习断念口诀+学习断念的理论，自然会学会断念

可能是正气不足，发现不了邪念，等发现了后，就已经跟随了，或者心里还要贪恋，戒色决心不够。
建议您看看寿康 宝鉴和阴律 无情，了解邪银危害，加强戒色决心。
同时每天有空就来帮助吧友戒色，能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去。
只要这样做后，就会发现断念的效果完全不一样，渡人就是渡自己，强烈推荐您试试。