求各位师兄帮助

有没有师兄愿意帮助我啊我感觉我已经没救了。有师兄愿意分享戒色经验给我 一对一的教导我监督我吗？我可以付钱

这个不用别人监督指导吧，说实话每个人的经历不同，不是别人的方法就绝对适合你，你应该多看戒色文章，多在吧里看看，积累经验寻找自己的方式。有的人适合每天有稳定的规划的，但是有的人比较忙，工作时间也比较乱所以不行。

去看戒为良药，去学戒色知识，多分析，多总结，可以写个戒色笔记，只有你自己能拯救自己！加油吧！

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

《戒为良药》这本书就是最好的指导

与其找人一对一辅导，不如自己去搜《戒为良药》这本书来学习，前辈们没有一对一辅导也能戒掉，就因为他们肯学习戒色文章，练习断念，严格落实戒色十规，你应该向他们学习

靠自己的 自己懒监督也没用

学习提高觉悟，觉悟上来了，就好了