咋办啊我真的觉得我戒不掉怎么办啊？

咋办啊，我真的戒不掉了我觉得，我真的没信心了，念头上来的速度比我自己能做到的最快反应都要快啊，我怎么断念怎么戒啊？绝望绝望绝望，求帮助谢谢了

戒不掉应该是伤的不深，等你以后出症状就知道要好好戒色了。加油

戒则生，不戒则死，加油吧

理解您的困难和焦虑，戒色是一个需要持续努力的过程，有时候可能会遇到挫折和瓶颈。在这种情况下，不要轻易放弃，可以尝试以下方法：1. 寻求专业帮助：可以考虑咨询心理医生或专业的戒色专家，获得更具体和个性化的建议。2. 建立支持系统：寻找志同道合的人一起努力，互相支持和鼓励，可以提高成功的几率。3. 提升自我控制力：通过冥想、瑜伽等提高自我的控制力和专注力，有助于抵抗诱惑和冲动。4. 理解和接受情绪：认识到情绪的变化是正常现象，不要被负面情绪打败，而是学会与之共处。5. 逐步目标：设定小目标，一步步实现，逐渐建立起信心和毅力。最后，要记住，无论结果如何，你都是值得爱的。请相信自己，坚持下去，你会看到改变的可能。

我觉得你对断念的理解不太正确。
可以下载一个戒学书院app-戒友谈-1，里面有详细的断念方法，
包括戒色经验，从一个戒油子到突破怪圈600天

精进练习，就像去驾校学车，不可能一上车你就会开车，这是需要一个练习的过程的

看《寿康宝鉴》

试试念佛修心

说明你还没感受到疾病的折磨！

想想身体状态想想父母年纪那么大还要为你操心！为了自己加油！