手淫很多年了，13 岁开始，症状都出来了，戒色

年龄三十，二十二至二十五太过度了，一天两次，一次，看黄上瘾，终于 2015 年失眠了，怎么都睡不着，看了医生，当时不懂看的西医，什么都看不出来，后来没管它，过了几年慢慢好点，次数也减少了，谈了几次恋爱，睡眠还是不好，2020 年身上结石卡住输尿管，做了手术，2011 年扁桃体爱发炎，切了，包皮也割了，2022 年过敏性鼻炎出来了，特严重，2013 年又有个肾结石卡尿管，还好吃药排出来了，今年终于挂了个中医，懂得中医博大精深，一把脉说我肾虚，肺虚，说我我脉象像四十的，开了点药，准备过些天再拿些熬制的中药喝，调理，我的症状现在是睡眠不好，鼻炎，便秘，希望能调理好，加油

加油

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。戒为良药，不泄为补。

加油

加油

我之前也怎么都睡不着，白天必须早点起床，把任务安排满，晚上早点睡，过几天就好起来了

加油，兄弟，好好调理，千万别邪淫了。

30还年轻，加油

你已经如此严重了！可以练养生功帮助身体恢复。比如:八步金刚功、八段锦……

我觉得你必须练养生功帮助身体恢复！因为你已经非常虚弱了