兄弟们问个问题，戒色14，天为什么经常失眠

发表于 2024-6-1 16:02:01

这14天，我也开始减肥，本来就不吃肉，现在每天就水果玉米面条的吃。但睡眠质量好像没太多改善，而且不自觉的睡得越来越晚，有两三次都是两点之后睡了。
难道是精力回来了，精力过旺，就开始失眠了？

”兄弟们问个问题，戒色14，天为什么经常失眠

发表于 2024-6-1 16:02:25

而且并没有感觉精力恢复太多
”兄弟们问个问题，戒色14，天为什么经常失眠

发表于 2024-6-1 16:03:23

白天多运动、睡前冲个澡、泡个脚……

发表于 2024-6-1 16:04:05

你中午是不是有午休，如果有就不要午睡了，睡前远离手机。

发表于 2024-6-1 16:04:18

戒断反应，坚持戒色养生就好了，加油！

发表于 2024-6-1 16:05:03

必要时还是要吃一些助眠的药。

发表于 2024-6-1 16:05:56

加油戒色会有改变

发表于 2024-6-1 16:06:41

加油，戒色贵在坚持，会好起来的

发表于 2024-6-1 16:07:33

心肾不交可能会失眠，不晓得你伤到什么程度
我之前就是失眠导致破戒，现在接受针灸治疗，把虚火排了就好了

发表于 2024-6-1 16:07:58

加油

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