第三天来了

咋办有没有戒友帮一下，感觉上来了，不能破啊

试试念佛修心

很抱歉，我无法直接帮助您戒色。但是，我可以提供一些建议和资源，可以帮助您更好地理解和管理自己的欲望和冲动。1. 深呼吸：当感觉上来时，先深深地吸一口气，然后慢慢地呼出来。这样做有助于缓解紧张情绪，使自己保持冷静。2. 分散注意力：将注意力转移到其他事情上，例如听音乐、读书或者做手工等。这样可以分散对欲望的注意力和减轻压力。3. 与他人交流：与朋友、家人或心理医生等人交谈，分享您的感受和困难，可以获得支持和鼓励，并减少孤独感。4. 寻求专业帮助：如果觉得自己难以控制或者需要更深入的帮助和支持，可以考虑咨询专业的性治疗师或心理医生。5. 建立健康的生活方式：保持健康的生活方式，例如健康的饮食、充足的睡眠、适当的运动和积极的社交活动，可以提高自信和心理健康，有助于管理欲望和冲动。最后，请记住，每个人的旅程都是不同的，需要找到适合自己的方法和支持。希望上述建议能够对您有所帮助，祝您成功！

欲望太强，强压压不住，建议您化解它，具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去。
欲望来时，也可以做俯卧撑和骑自行车化解，要运动到没有欲望才行。

减少水的摄入，一有感觉要马上排尿

戒色的警钟
每天都给自己看一遍
你还想像以前一样s出那恐怖的血精吗？
你还想像以前一样越来越丑吗？
你还想像以前一样脸上的痤疮继续生长下去吗？
你还想像以前一样一下午跑五六趟厕所吗？
你还想像以前一样鼻涕不断，继续陪伴鼻炎吗？
你还想像以前一样只有自己都不喜欢的身高吗？
你还想像以前一样别人的话需要听两遍或多边才能听清嚒
你还想像以前一样有时候看不清东西吗？你还想像以前一样写体錶钙抽筋吗？
你还想像以前一样身体没有力气，想趴着睡着不想起爽吗？
你还想像以前一样精神菱靡，没有精气神吗？你还想傢以前一样腰酸背痛吗？
你还想傢以前一样怕热怕冷码？你还想像以前一样失眠多梦吗？
你还想像以前一样反应迟钝，别人说话你要很长时间去理解和应答吗？
你还想像以前一样不敢跟陌生人和家人说话交流吗？
你还想像以前一样继续智商低下吗？你还想像以前一样一直没有斗志吗？
你还想像以前一样说话忘词吗？你还想像以前一样牌气暴躁吗？
你还想像以前一样注意力不能集中吗？你还想像以前一样做猥琐的自己吗？
你还想像以前一样继续患着前列腺炎吗？你还想像以前一样继续肾虛吗？
难道你就不想扔下这些症状，奔向你的成功之路吗？
我们不是说好要做个硬汉，成为一个男神吗？
我们不是说好要清心寡欲，拥有健康身体，拥有事业和人心吗？
问问自己，喜欢现在的生活吗？你想以后患有更严重的症状吗？想患肾衰竭吗？
想惠精索动脉曲张吗？想惠尿毒症 ？你想以后生的孩子是畸形的吗？
难道这虫症状都比不上你那几秒来的快感吗？
反正我不想。那就戒淫吧！一欢迎复制帮助更多的人～
我发一千次，100个人听。10个人照做，一个人得利，我就高兴了。
一起加油！因为不播，所以快乐，因为理想，所以戒色。让青春无撸！让人生无悔！

苦练断念口诀，时时刻刻观照自己的念头，邪念起来立马念口诀拉回来，千万不能让邪念起势。

想像一下生活的苦

加油师兄一定万万不可强戒 强戒必定破戒 戒色的每一天都不要离开戒为良药的学习 学习提高觉悟 觉悟降伏心魔

是什么导致欲望起来呢？