大学生暑假在家忍不住一天想弄一次怎么办呀

在学校也是，感觉再这样下去废了

建议：
每天看3-4个因果故事，慢慢内化改变自己的人生观念。《知因识果故事集》:网页链接
坚持一年，戒不了来找我。

吧里的精品文章多看看，认清纵欲的危害，纵欲不止会毁了我们的健康还会毁了我们的一生，让我们一生贫苦潦倒不堪，你觉得值得么！快感的背后是无尽无休的症状，戒掉吧，别再错下去了，加油

戒了手机

学习戒为良药和里面推荐的书籍，多做笔记多复习归纳总结笔记本电脑，踏踏实实提升觉悟，只有学习才能救你，加油！

强戒的话就是和基因作对，和激素作对，收银控制不了，是多巴胺上瘾了，万万不可靠毅力强戒，能做的就是，不看擦边h，不yy，过去导致破戒的别在做，走路上视线管理，稳定日常情绪不要太激动，一个人的时候提高警惕，找喜欢做的事情，一无聊就想通过撸管子这一简单的方法刺激多巴胺获取快乐，完事又后悔不已

学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。百度下载个戒学书院里面有戒为良药和大量戒色书籍每天坚持学习戒色文章多记笔记提高觉悟，以修心断念为主，行善和适当运动为辅。落实好戒色十规（戒为良药第126季有）给自己制定一个日课系统的戒色养生。加油

想要改变这种状况说来也容易，戒掉的唯一途径就是猛烈的学习戒色文章，猛烈的练习断念，早上晚上中午各学习一小时坚持三个月你的生活境遇会大大改善的，去看《戒为良药》里面有戒色成功的方法和身体恢复方法，加油

暑假本来是难得的有自由时间，可以充电，学习传统文化，做戒色义工，孝顺父母、行善积德，布施放生的最佳时间。
可往往 人们没有认出天意，而拿来放纵，不在其位，心失其所。怎么能不乱呢？
所以这个时间动起来，做有意义的事，打基础啊！

没有退路，下大决心发大愿去戒。多行善多放生努力改变自己的命运。加油！戒sy最重要的是改造自己的思想，思想转变了就容易戒掉了。改变的方法就是多看善书，用积极正能量改造自己，多看看传统文化的视频，学习怎么做人，你就会发现你自己的很多观念都是错的。建议你多看看寿康宝鉴，了凡四训。多行善多放生孝顺父母长辈