戒了19天，破戒了。能不能给我点鼓励或者建议

暑假期间，6.8破戒起，开始系统学习戒色。
6.14破戒，隔了6天
6.26破戒，隔了12天
7.15破戒，隔了19天
8.3破戒，隔了19天
今天一破，瞬间感觉之前的努力白费了，和上次比没有进步，昨天看h，今天破戒，这期间没有多少挣扎就听信了怂恿。看着那些射出来的精华、肾精，我的心里好后悔好心痛，那都是我前一阵子吃药做功不久坐不熬夜的成果啊! 我知道我还得继续，但很显然我遇到瓶颈了。
我总结这次的破戒原因，希望各位师兄能帮我找出瓶颈在哪，给些建议或者鼓励，感谢!

加油。

1.昨晚一个人在宿舍，无聊情绪起了，想找一些刺激的乐子来看；
2.看到擦边视频没有第一时间避开，没有立即断掉怂恿，断念还在犹豫；
3.上网时看到搜索记录有熟悉的网址，就点进去了，结果一进去防备就崩塌了，理智和心魔挣扎了好几轮，最后还是沦陷了。

东山再起，我依旧是好汉一条!
加油!
拿出比心痛更强的决心，比懊悔更强的动力，忏悔，修心，提升，我一定可以降服心魔!

和我原来一样，说到底是思想觉悟不够高，需要修身养性，早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤，多吃素，平日里多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，慢慢的欲望会下降，破戒也就不怎么发生了，加油吧

加油

1.给自己订戒色目标，长期的一个，短期的一个。把目标写下来，越明确的目标越好，越是自己渴望实现的目标越好。
2.系统学习戒色很好，关键是要每天做，坚持。戒色吧也要天天来，你多看看戒友们的教训分享，看看戒友们身上实实在在体现出的手艺危害，可能比“说教”更能教育你。
戒色知识很重要，在看学戒色的过程中，提高自己的觉悟，很重要！每一次破戒，对你很重要——“精”，不能白泄！
做个好男儿！加油！

别人的鼓励没用的 人是要自己tong醒的 多想想sy带给你的痛苦

很厉害了，不要放弃，量变产生质变，勇猛精进

把网址还有历史所有黄源都删了，不然就还会有下次，加油兄弟