怎么办啊？疲乏无力嗜卧懒动

怎么快速恢复啊，想死的感觉了

前期以散步和一些静养的养生功法为主，不推荐做力量训练，戒到一定天数可以尝试有氧运动与力量训练相结合，加油

睡觉

不要急，刚开始戒会有戒断反应，这个时候会很难受，但这只是暂时的，可以多休息，出去走走，多去看戒色文章，好好戒下去就一定会恢复的，这需要时间，加油，祝您能早日戒除

快速恢复首先需要有规律的作息时间，早睡早起，锻炼。其次信念要坚定，不要总想着破戒，心理彻底放下欲望。其次每日做一件好事，这样增加自己的正能量，努力给别人分享戒的方法去帮助别人。我的帖子里有一篇文章叫（欲望的本质），已经帮助到很多人了，在你起欲望的时候明白到底是怎么回事，从而打消自己的欲望。希望能帮助到你。

每天多听大悲咒一定可以戒掉邪淫，听的越认真遍数越多效果越好

肾虚就是这个样子。

多做好事也能恢复的。养生莫过于养心。养心莫过于行善。

快速恢复的核心，首先就是克服懒惰的问题。不想做也要做！要下功夫。
好好孝顺父母，多行善做好事，提升正气有助于戒色和恢复！

好好戒。坚持戒。可以好的。