戒色的同时应该食补药补些什么配合身体恢复呢

如题

食补建议清淡饮食、少荤多素吧，药补要看严重程度，不严重尽量别吃药，是药三分毒。戒为良药里讲：药补不如食补，食补不如动补。还是建议多运动，适度运动对身体的恢复会有好处。另外不熬夜，11点前睡觉，不久坐，对身体的恢复都很重要。最后再引用飞翔老师的一句话：最好的药是戒为良药，最好的补是不泄为补。一定要做到，身体就能好。加油，师兄。

不要乱吃，多学习
想要快速恢复，给您说个方法。孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！
所以建议您可以去力行善事，其中放 生对身体的恢复效果最好，有条件的可以去做。同时孝顺父母，帮助吧友戒色。捡垃圾。做公益。做的越多，先天正气提升越多。身体恢复的越快。亲测有效，我就是从非常虚弱的情况恢复过来的。渡人就是渡自己。
同时早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，开心，不sy，化去欲望，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复
运动方面如果刚开始戒色，就不要做剧烈运动了，推荐轻柔运动：八段锦，太极拳等，多出去走活动身体，慢跑之类的。

加油戒

好好戒。坚持戒。可以好的。

没必要

多此一举加油

食补多吃山药，山药煮粥，山药炒菜。天天吃都不嫌多。还可以吃些党参，煮粥，熬汤，都是上上之选。药就不能随便吃了，吃药要对症下药才行，否则对身体不谨没好处，还会伤身。要用药补的话，最好去看中医，辨证之后再吃。

食补的话我推荐红糖小米粥，山药、莲子、芡实粥也可以。

25岁一下不需要，好好戒，好好吃饭，好好睡觉就行