为什么说相由心生呢

就好比如一个人干了什么坏事，或说谎了，他就会语无伦次，眼神躲躲闪闪，因为心里有鬼，那么对于一个长期撸管的人来说也是一样，这些人有个共同的习惯就是意淫，意淫身边认识或不认识的女性，久而久之心灵扭曲，见不得光，因为害怕别人知道自己内心的小九九，再加上频繁的撸，甩出的精气过多，导致精神萎靡，神情呆滞，面貌猥琐，低声下气，少言寡语，不合群，给人第一感觉这人有病，白眼肯定少不了，正所谓眼睛是心灵的窗户，没有了精气神就会一付病怏怏的神态，怎么能在这社会上立足，很难，就算打工都很难跟同事容入到一块，你会莫名遭到白眼和嘲笑，而你只能苦水往肚里吞，敢怒不敢言，只恨自己不争气，唉，一言难尽，因为我也是这样，只有下定绝心戒掉，只要不是什么大病，随着时间推移，我相信精气神会慢慢恢复，加油吧，

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

加油

不一定，有的人极度好色也是嚣张跋扈的性格，别把内向的性格都扣上反面的帽子

师兄你好，推荐你去看秦东魁老师的有关邪淫危害的讲座。这个能大幅度提高你的觉悟，然后再看关北辰老师的视频，进一步认识邪淫的危害，这样能更加坚定你戒邪淫的决心。最后再听《戒为良药》再一次提高你的觉悟，里面也有很多的养生方法，这样能进一步的恢复自己的身体。这些都是在b站上面都有，希望你看到我的评论能给你一点点戒色的帮助，愿你越戒越好，福生无量。