手艺史14年，今年28岁。昨天破了两次。

失眠4个多月了。今年4月15日的一次手淫后，当晚就彻夜未眠。后来喝中药好了一些，但是接着疯狂手淫，中药也不起作用了。现在吃盐酸曲唑酮片，褪黑素，维生素b1,谷维素片才能勉强睡着。4个

慢慢来，好好戒就是会好的。

虚则亢，抓紧戒30岁还不晚

加油多学习

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

戒半年会有新生的感觉

要想成功戒除，首先要通过学习戒色文章改造思想，基本每个戒友都被无害论误导过，脑子里有很多误区，所以新人开始戒色，一定要多学习戒色文章，改造自己的思想，认识危害，克服贪恋，好好下决心戒。一定要每天认真学习《戒为良药》

加油吧 ！

加油

这样还是正能量不足，没有定力，容易被邪念干扰带走
想提高正能量，很简单，但是要真干，孝父母，多做善事，多劝别人戒发戒色帖。好好孝，百福生，魔退。这是真实的，我已经体验过了，真的很有效。但是要真诚去做