今天有一些欲望

但是忍住了

每天分出固定时间学习戒色文章，远离黄源，帮助他人提升正能量

在家一定要孝顺，在外力所能及的做善事，不要看那些视频、照片，不要说那些引人邪念的话也不要引诱他人去做那些事，有那种想法就立即停住转移注意力。或者就用力拧胳膊或者腿，让疼痛感驱逐那种想法。多学习了凡四训、寿康宝鉴、俞净意公传奇。

加油可以试试念观音心咒，我每次有想法就念，效果挺好的。