我要开始戒色了，请你们务必监督我

建议多学习jiese文章了解jiese原理规律，多练习断念口诀学会观心断念，避免强戒盲戒，加油！

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1.国学秦东魁老师讲说；邪淫的危害和邪淫25种果报，分别是意淫、心淫、身淫。邪淫影响财运、婚姻、心身健康。如何万劫之罪、一忏即消。翻出良心，及时悔过，补救之道，行善积德，孝敬父母，提高自身正能量戒除色淫，做自己命运设计师。
2.国学关北辰老师讲说；远离邪淫，忏悔录、劝善录分享邪淫罪恶和改变自新知识。学习圣贤文化改变命运，忏悔改过、行善积德。是改变命运的不二法门。（总结自《了凡四训》）。

那要多学习戒色文章，看我帖子可取

加油

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戒色新人不要一上来就强戒，戒色是有方法的，方法就是每天学习戒为良药提高自己的觉悟和定力，觉悟定力提高了欲望来的时候你才能化解欲望，不然你不学习觉悟定力为0欲望一来你就陷入煎熬和挣扎了，然后煎熬一会还是忍不住就破了。所以只有学习才能化解掉欲望的进攻

加油每天坚持学习戒色文章，一天不要中断，每天来戒色吧打卡学习，平时没事就念断念口诀，一定要大声的念，已我戒10色几年的经验告诉你默念口诀无效果，因为容易分神想别的事情，所以要念出声音，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，玩手机的时候都可以念，你平时玩手机的时候都可以念一定要念出声音让自己听到，我现在边打字都边念口诀，效果很好刚开始戒色尽量别吃肉和鸡蛋，吃了以后你会欲望比较大容易破戒，吃鸡蛋或者肉容易破戒就多念断念口诀，想听戒为良药，也可以下个荔枝软件里面有戒为良药全集，如果入睡困难失眠，每天晚上睡觉前可以每天按摩合谷穴和太溪穴，这两个穴位比吃任何补药都好，其次频繁遗精或者顽固性频繁遗精几年不好的，可以试试我的方法早睡早起跑步加晚上不吃饭，不说让你坚持三个月，你按照我方法坚持两个月遗精不好你骂我，我现在戒色成功3年了按照上面方法半年才遗精一次，已经有上百位戒友用了我的方法康复了，频繁遗精的固肾功没效果可以试试我的方法，我的治频繁遗精的方法治好了上百位顽固性频繁遗精的戒友，加油，，，

Y心特别重的人，请多念南无观世音菩萨，每天3000声，F号就像清凉的泉水一样，可降伏XY之心。 每天多学习多看一下戒色的文章，配合日行一善，孝顺父母，早睡早起，清淡饮食，适当运动，不熬夜久坐刷短视频，行善积德，学会反观内心，把心中深处那XY的念头除掉，XY者身，心，气，运皆伤，百病丛生，而且危害远不止如此，要彻底认清危害。戒色的核心就是修心，修心也就是观心断念，要学会向内看，看住自己的念头，要学会做念头的主人，不要跟着念头跑。

谁监督你啊，自己监督自己