已戒手淫三年，但又梦遗三年

发表于 2024-5-27 21:32:49

今天2023年8月1日，已经有半年戒色，中午因淫欲太大，睡了一个午觉，就梦遗了。已经戒手淫三年，但天天梦遗。
前段时间是无梦而遗，现在有点想放弃，所以淫欲高了，梦遗了。
为什么遗精这么恐怖啊，三年了，我都是遗过来的。本来戒到无梦而遗，而现在又有梦了
我到底该怎么办呀？请各位老前辈给小弟指指点点！

发表于 2024-5-27 21:32:57

现在一个月遗精几次？

发表于 2024-5-27 21:33:43

晚饭少吃点早睡早起别憋尿被子别盖太厚晚上少喝水，平时多来帮助吧友会有利于你改善，多做善事，平时做好断念和视线管理，别生气，别吃冷的，饮食清淡点，晚7点后就别吃东西了，加油

发表于 2024-5-27 21:33:49

兄弟，我现在也是频遗，也戒了一段时间了。我非常理解你的心情，频遗会让人很虚弱，很有挫败感！个人建议，首先是看戒为良药，里面有控遗专题，陈列了很多可能导致遗精的因素，尽力避免。还有就是固肾功，吉祥卧都可以尝试。如果频遗还是严重，可以去看中医，找个好中医调理一下。加油！

发表于 2024-5-27 21:34:12

建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点状态不好少看一点关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念苦练断念口诀学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂这里面有。自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造也要改掉自己其他不良习惯而不是单纯的戒撸不要把戒色想简单了加油！

发表于 2024-5-27 21:34:18

遗精一月不超过四次是正常的。无梦而遗是滑精，有梦而遗才是梦遗，甚至有说法滑比梦要更不好。
但无论是哪种过多了，很伤身体了。
楼主反思一下自己的警惕性还有没有，是否接触到擦边？h？yy？情绪炸弹，经常抱怨生气？这些是能让你泄的最大因素，一定要注重警惕性。
还有些小建议，楼主可以尝试一下。
1强化自己的核心力量和腿部力量。多练深蹲和卷腹之类的。
2晚上睡觉前一定不能喝水太多。
3白天不要过度劳累。