我该何去何从呢

一样，有些东西不是靠戒色就能改变的，比如自卑内向的性格，它该内向还是会，该自卑还是会自卑，我也是懒得改变了，爱情随缘了

解除不良习惯，早睡早起，肾气恢复了，精神饱满，一个人就会做什么都有自信心的，加油，师兄

最起码先把不良的习惯戒除，至于其他的自己好好努力都会好起来的

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。