受不了了，来点图

来点恶心的图，我快忍不住要导了

想象皮肉下面就是血肉，白骨，没有任何意义，你就戒色了

平时观想不净观、白骨观，作亲想，践行戒色十规。我们一起加油，共创美丽明天！

快点多念南无阿弥陀佛

出去散散步，适当活动身体，但不要高强度运动。这样能缓解欲望。
也可以念诵南无观世音菩萨，或者《南无无忧最胜吉祥如来》，坚持念诵15分钟，后一个佛号效果更好，但如果你的脾胃虚弱，可能导致脾胃更加虚弱。（无忧如来可以念诵，但如果出现脾胃问题，就停止念诵，好好休养一阵子，期间饮食要减少一些，这样过段时间脾胃就会恢复）

去听楞严咒

楼主，万恶淫为首，精少则病，肾虚百病丛生，千万不能撸啊 多来吧里看看精品贴和邪淫受害者的案列提高你的警惕性，吃一堑长一智不断反思总结经验吸取教训，你现在撸的到时候都是要还的，撸的不是管是你的寿命是你宝贵的肾精，醒醒吧，这三秒虚假的快感需要你用一辈子的健康去换的，撸完之后又是无尽的悔恨，

还是不行啊，家人们，一躺在被窝里刷抖音就浑身难受，像有蚂蚁在爬

平时加强学习，提高觉悟，实战就不会这么焦灼了。