戒色是否一定要借助传统文化或佛学？

可以多转发戒色文章，行善，对戒色也很有帮助
戒色方法: 孝顺父母 +  行善去恶

只是借助佛法来戒色，学习其中的智慧，不是信佛，所以不要想偏了，还有就是戒色走专业的戒色路线，断念加思维对治，平时断yy，养生，早睡早起，加适当锻炼，千万别给自己压力太大，相信自己一定可以走出来的

加油

我觉得是需要的，因为你戒色一定要有动机的，当下你可能动机是回复身体或者变好看等一些外在的动力，但是一旦这些稍有回复就有必然会洋洋得意忘了戒色又想放纵了，所以戒色动机必须要从外在的事物向内进行转换，而学习传统文化就是在给我们更好的更持久动机，学习传统文化后你的动力就会由外在的变好转变为从内心深处想要成为一个更有德行更有善心的人，有了这样的动力你就会比现在要戒得更加久远，因为做人修德是一件很长久的事情，学习传统文化能让你将戒色内化为对自己做人的要求是自己想要变好的一个对自我的要求，这样就能更有动力

可以，多学习戒色文章，尤其是戒为良药，掌握专业戒色，一样能成功