戒色第一天,重新开始,加油,你一定会成功的

很多时候在你不知不觉中，你就会发现，当你对一件事全心全意进入心流状态的时候，你就会发现，这件事会变得非常非常的简单，非常非常的美好，就是心流状态的伟大用处，所以说我们一定要认真对待这件事，对待戒掉坏习惯这件事，他是非常非常重要的，所以说我们要坚持，要相信你是戒掉坏习惯的人，加油，你是戒掉坏习惯成功的人。

一起加油！每天学习戒为良药，每天背断念口诀直到学会断念。

加油兄弟

你其实还是对色情对身体的伤害不够深刻，还有戒色期间千万千万尽量减少一个人独处，尽量不上网包括手机和电脑，因为初期定力很差，稍微刷到点擦边的，心中欲火难耐，浑身燥热难耐，再配合自己当下一个人独处，破戒的机率90%以上，我就是自己独处的时候很容易破戒，我的建议是初期每天适当运动，千万别让自己闲着，没事帮父母做饭、做家务、实在无事可干，可以出去溜达溜达，千万别把自己一个人憋在屋里，那几乎百分百会出事，事后又后悔不已，那种煎熬会不断打击自己刚刚建立起的自信心，每天要念佛，还有晚上千万别觉得白天一天没怎么玩手机，晚上睡觉前玩一会，侥幸的心理会再次让你万劫不复，晚上没事可以出去溜达，外面下雨就做做跳绳俯卧撑，做完休息一下，洗澡赶紧睡觉，睡觉前千万别再玩手机了！希望能帮到你

要有执行力