开帖戒色第一天

以后每次都会下面打卡总结

给你提个建议，关于戒色的两个容易忽视的误区:一只戒不学，就是强戒和盲戒，强戒和盲戒注定失败，因为定力没提高，欲望休眠期过后就会进入破戒的高峰期，到了破戒高峰期破戒的欲望挡都挡不住，往往是连续破戒，前功尽弃。二只戒不养，很多人光戒不养生，照样久坐熬夜，不注重情绪管理，这样的人恢复情况就不会太乐观，也容易出现反复，而有些戒友戒掉后积极锻炼，注重养生之道，不熬夜不久坐，这样恢复就比较快了。加油！

不要盲戒强戒，多看戒色文章，练习断念口诀，加油师兄

加油，前期改变，贵绝贵狠贵精进，不然难以扭转

今天先100编断念口诀

希望你能好好落实戒色十规，在《戒为良药》第126季，相信可以让你少走弯路，加油！

加油加油加油

唉，我不知道我咋了，最近身体恢复更加控不住欲望，一到晚上就看片，看很久，差点lu了。我以后不拿手机上床。手机真是祸害

你不是打卡的吗，怎么没见你打卡一天，你不自觉，我来监督你