20天又破了，今天第一天，吸取教训，睡觉不带手机

加油

如果一直戒不了，
建议：
每天看3-4个因果故事，慢慢内化改变自己的人生观念。《知因识果故事集》:网页链接
一个事情，你内心里面真的认为它是不好的，自然就放下了。

失败乃成功之母。破戒也不要灰心，总结经验，找到方法，练习断念，多度戒色文章，不妨想想这些你做了吗，如果做了还要调整好信心，一定可以戒掉的

坚持戒色下去，一起加油

多学习哈