加油第六天

也不知道算不算强戒也有20年了几乎一天2次，直到上周做了个梦说我在这样下去就完了，然后自己就戒了今天第六天，今天突然就有欲望了，还好克制住了来打个卡。每天都来记录一下希望第一个小目标百日筑基能完成吧。和各位师兄共勉。

有人可以一起打卡记录吗

光靠打卡是不能戒色的，也属于强戒，一定要学习，去应用商店下载一个戒色书院app，里面有飞翔哥戒为良药的电子版，坚持每天看，书中有案例也有基础知识，这本书可以回答你很多基础性的问题，改正你很多的思想误区，给你一个完整的，科学的戒色体系，跟着这个体系走，记住不是光看就行了，要落实到里面说的方法，要去做，比如少上网，少吃荤腥，多吃蔬菜，再就是戒色的重中之重，就是断念，每当你脑中冒出邪念或者想要撸的想法，你要立马警觉，立马给他断掉，一开始可能做不到但是要慢慢来，不能任由邪念在你脑中生发，不能跟着邪念走，跟着走最终你会欲火焚身，导致破戒，每天没事就默念断念口诀，念起即断念起不随念起即觉觉之即无，念成条件反射的程度，邪念一出来就自动念，自己就断掉了，平时一定要有警惕意识要回内观，就是看住自己内心的想法，恢复方面也要做好，饮食清淡，做做有氧运动养身功法，赶紧戒了吧，等症状大爆发，神经症出来就苦大了，这些都是我的肺腑之言，祝你成功，加油勇士！

第七天！加油

加油

长期手淫让人容貌变丑，精神萎靡。气场由阳光自信变为胆小猥琐，还会导致肾虚，早泄，阳痿。人活精气神，色是刮骨刀，老话传下来都是有道理的，百度戒色吧，希望大家认识到这个危害。还有大家有时间的话可以网上搜一下了凡四训白话版的，可以免费看，能让我们自身有一个更好的方向。

加油

第八天！加油

第九天～