好惭愧，师兄都在努力帮助别人戒色

多学习戒为良药，严格做好笔记，及时复习，不断领悟总结。能够吃透里面的内容就能戒除邪淫。加油！

连续听+听了就去做
听懂一条做一条
就能走出来！

正常的 人不去经历各种挫折弯路那是不可能醒悟的 谁是一次性的成功的？

听课了，就要去落实，光看不做，怎么行！

当念头一有都要立即斩断，切不可随波逐流，这样断断续续永远借不了