抑郁症痛苦

重度抑郁症戒不掉，根本没有心戒，无所谓了，怎么办啊，怎么产生心的力量？

建议：
1.《心经》，260字。经常念，对忧郁问题有帮助。
2.每天看3-4个因果故事，慢慢内化改变自己的人生观念。《知因识果故事集》下载地址
https://pan.baidu.com/s/1dFhGFBV一个事情，你内心里面真的认为它是不好的，自然就放下了。

先吃中药调理身体

重度抑郁症啊，这个是真难熬。怎么产生心的力量，你这样心乱如麻有个屁的力量。你什么也不要管，让心静下来再说。

有邪念、杂念都不要管，随它生、任它灭。

你好，关于戒色的动力，我给你一些建议。
首先，我也有抑郁症，现在也在吃药控制。对于我个人而言，我是先将自己的现状梳理好，总结出自己犯下的过错，自己当下的困境，自己遭受过的苦难，最后告诉自己，前面总结的那些大部分都是邪淫直接或间接导致的，如果再不戒，真的甘心看着自己这样一直烂下去吗？做完这个过程之后，我的动力就增强了。
其次，产生心的力量，也可以看一些善知识。比如可以看看陈大惠老师的传统文化的视频，看完之后可以唤醒你内心的良知，你就会知道是邪淫导致你变得不孝、嗔怒、心胸狭窄，你就能找到让自己变得更好的动力。
最后一点，就是要明白活在当下这个道理。我自己也有抑郁症，我也知道发作的时候啥也不想干，就想躺着等时间流逝。但是当你走出去，行动起来之后，你会发现其实自己也没有想象中的那么无力。可以从一次锻炼开始，也可以从看一篇戒色文章开始，也可以从一次背诵断念口诀开始，只有你真正开始行动了，你才有可能把自己带出那个摆烂的循环。
加油！

手淫会导致抑郁症、焦虑症、社恐……

痛苦，可以:出去散散心、深呼吸、冲个澡、湖边转转、吹吹风……亲近大自然，会好点

重度抑郁症，是不是有失眠的症状？

多帮助别人戒色，多看文章。只能咬牙坚持