有没有视频

文章是真看不下去啊，总断，这方面有没有讲解视频什么的，一旦破了就不想看了

我可能还是太年轻，心态做不到平稳，坚持学文章我还是很难做到，心情差就看不进去

还是要拿热情、认真的态度来学习戒色文章，记笔记多复习，克制厌倦，保证日课，养成习惯，戒燥戒傲，加油，落实戒色十规

八部金刚功

个人方法：
我是戒色文章看不下去，看太多了。
现在是每天看3-4个因果故事，不会腻，推荐试试。网页链接

个人的一点不成熟的愚见：
远离皇瑟以及对戒瑟不利的视频图片文字人物场所事物，独处时不玩手机不过度上网+早睡早起+阅吧主推荐的精华贴以及儒道佛修心修身修行类善文善书+健身与做家务+力行善事广积阴德与孝顺父母+反省改过+培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等+晚饭少吃或不吃+养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（受指愉快的感受或微妙的感觉）。观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识主动干预的情况下一般是由潜意识自发控制的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱块敢而继续去看皇或幻想，当微妙感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成时时觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。打破这个连锁反应链条，及时觉知微妙感受的升起，是最关键的，所谓不怕念起就怕“觉”迟！“觉”什么？就是觉知自己体内微妙的感受！谨之慎之！建议楼主自学自修冥想，学会冥想，觉知感受就很容易了。
自学冥想推荐资料：
1戒，为，良，药
2戒，学，书，院
3《当下的力量》
4《正念的奇迹》一行禅师
5《这个世界的真相》阿姜查
6大念处经
7马哈西禅修
8孙伦禅法
9内观～葛印卡的解脱之道
10葛印卡十日内观开示文字版
11隆波田动中禅修行指南

这个还是要慢慢培养习惯的，平时可以看看秦东魁老师讲的sy危害。

视频和音频资料到处都有。
你有每天运动、行善吗？光看这些资料是不够的。