怎么办，感觉看到着装比较暴露的女性就很想撸，救救我

诸位，救救我，本人一高中生，最近迷上了黄色漫画和裸体写真，每天都要搞好几发。因为学业繁忙有时精神状态不佳，然后那些黄色画面就疯狂跳出来，导致我一直很想搞，不搞不舒服。现在夏天穿着暴露的女性很多，一看到她们那些裸体模特的样子就会从脑子里蹦出来，真的很烦。诸位我该怎么办感觉好像戒不掉，挺急的！

不净观白骨观呢，念口诀啊，不要去看黄和任何擦边短视频，抖音快手这些短视频软件卸载，欲望大先五公里一百个俯卧撑，不行加倍

建议每天练习断念口诀，很简单，见到擦边视频或穿着暴露的女性立刻移开视线，并默念口诀，断掉邪念，长期坚持应该会有所改善。

如果真想戒一定要断除所有黄源，每天看文章学习前辈知识，同时坚定信心，坚持不懈

多学习戒色文章，提高觉悟，还有做好视觉管理

你现在只是精神不振，如果这样下去，后边还有无数痛苦病症。建议买一套《戒为良药》，读一遍，你就知道咋戒色，咋消除欲望了。

切不可在犯邪淫

本人也是高中生，说一下个人的建议
首先多学习，写题目，写着写着就忘了，如果写还是想就使劲克制自己，久而久之就不会想了
还有多关注生活，可以写一写日记，发现生活中有趣的地方，相信自己
另外可以将自己多暴露在人多的地方，放学回家倒头就睡
开始的时候可能很艰难，有种生不如死的感觉，毕竟最大的敌人就是自己
楼主加油，一定会好起来的

试试念佛修心

加油努力戒色多做善事多做公益多看善书爱心捐款日行一善或者多善劝导他人戒色转发戒色文章加戒色群按摩膻中穴尺泽穴