现在暑假放假了天气也热，每天不知道做些什么

因为神经症的原因。现在还不敢进行运动，害怕加重症状，但是也不想每天就待在家里面闲着，目前戒了101天，神经症总体呈螺旋式恢复，但是恢复还是比较缓慢，下个学期就是大二开学了，我这次是第二次神经症爆发了，之前在高二的时候第一次爆发，当时疯狂的sy，熬夜，暴饮暴食，第一次吃抗焦虑药恢复了以后依然没有意识到事情的严重性，反而变本加厉的纵欲熬夜，终于第二次神经症大爆发，许多细节不再赘述，不想去回忆当时的痛苦，对我来说像是从鬼门关回来一般。现在也在吃着抗焦虑药，也就是治焦虑症的草酸，从二月初到今天六个月，身体已经恢复大半，但是症状依然存在，但是我会一直戒下去，为了自己也为了家人。希望师兄们给我一些建议以及应该注意的东西。感谢大家

别沉

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可以练习八段锦，打坐，站桩，看《戒为良药》，学习传统文化，这些在家里就能做，而且能大大加快身体的恢复，怎么过都是一天，何不多做这样养生功法让身体恢复快一点呢

可以树疗，艾炙

神经症恢复经验：一定要多学习，坚持不懈，并且把精品贴内容落实到实处，严重的神经症恢复一般以年为计算的。
首先有sy一定要彻底戒除，因为sy射掉的都是人生最宝贵的精华，害了自己的健康，好比一棵小树，它的根不断在被砍伐，如何还能健康??而且一切运气和气场必然都变差，天不允许也，天要惩罚也。严重的，身体和精神出现严重病变。切记彻底戒除sy，行善改过并帮人戒除邪银，以挽回天心而走良性循环。
第二：忏悔改过向善，一定是要恒久长期的做的才有效果，就像你得这病是一两天得的吗??不是吧，至少是几年积累，忏悔改过就是排除内部阴暗，向善就是注射阳光，改造净化心灵。
忏悔：对自己所犯的错误，生起悔过心理，痛改前非，保证不再犯第二次。忏悔是积极的，注意忏悔不是后悔，后悔是总回想当时的情况，沉浸在过去的错误无法自拔。
第三,除了心灵改造还要有身体改造，身体好了体质增强了对恢复很重要。关键就是要把身体养好，一定关注身体健康，真正关注关爱自己，爱自己很重要因为你就是独一无二的，养生知识一定多学很重要。平时不要有太大压力，身体是第一位的。
最重要的最后说，恢复的关键就是每天有空就来鼓励吧友，其实也是鼓励自己，每天都来贴吧帮助鼓励人，特别是帮助那些和您有同样症状的吧友，提升先天正气，这个恢复的非常快。还有时常警惕自己的念头，负面念头一定及时摒弃比如生气了，有时烦躁了，也要慢慢让自己静下心来。生起了负面念头就要立即多忏悔。就像断除意淫一样，最后达到每个念头为善念。
运动方面像我这么身体虚弱的就不要做剧烈运动了，推荐轻柔运动：八段锦，太极拳等，多出去走活动身体，慢跑之类的。