求助…………

泄太严重身体不适，整天疲惫不堪，想建身没动力也没力气，想练都练不动，很难受…

身体伤精较久，虚弱不堪。这种情况是不宜进行健身这些强力举重的项目的，您现在应该做的就是彻底下定决心戒除sy，学会养生，养生并不复杂，先从早睡早起。积极运动锻炼。身体虚可以先从走路一步一步来，保持心情开朗，多接触大自然。具体的养生方法建议您看下戒为良药这本书。相信可以指导您，可以解答您的诸多疑惑，戒色和恢复一定要多学习成功者的经验，看得多了。自己的戒色和恢复之路就会越来越清晰了，加油

你要多休息，不要锻炼，让受损的身体好好恢复一下。
泄太严重？不懂什么意思？
身体不适，整天疲惫，这说明你的身体受损比较严重，现在恢复起来比较慢。但身体也在慢慢恢复，不用紧张。
你要做的是好好休息，不要健身锻炼。你现在跟人生病的情况是一样的，平时散散步，适当活动一下身体即可。
如果你想要恢复的快一些，可以试试念诵《南无药师琉璃光如来》，每天10分钟，不用多念，坚持即可。不想念，也没有问题，但一定要休息好，这样身体才能好好恢复。

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。