新人打卡戒色第一天

本来已经戒了12天了，可是昨晚怎么也睡不着然后就
，我还有加强我的决心

10天左右的时候欲望很强烈

睡不着可以来戒色吧看看

睡不着不是破戒的理由，这两天我也失眠，考虑是不是近期持续压力过大了？如果是，适当劳逸结合，给每周自己放个假

可以试试晚上吃点助眠的水果

加油兄弟，找对方法很重要，戒色的第一步就是远离黄源，而手机就是最大的根源。所以我们平时一定要做到无事不上网。除了工作学习联系家里人以外，其它任何时间都不要玩手机，因为我们每一次的破戒都是因为贪玩手机导致破戒的，能做到这一点你就成功一半以上了，关键看我们怎么去做。很多戒友不知道从何开始，那就从戒手机开始，戒自己的贪心。还有每天要坚持早睡早起养成良好的作息习惯，多学习微信公众号:传统文化来净化自己的心灵，用好的习惯来代替不好的习惯。
还有最重要的一点就是把浏览器和应用商店加密锁起来。让你的亲朋好友帮你上锁，密码不告诉你。如果以后要下载什么东西了再问他们要密码，用完之后及时更改。记住，这是重中之重！！！

睡不着是戒断反应，阳入于阴人才能睡觉。您戒色后，阳气恢复，停留表面，没有潜藏下来导致的失眠。一般过段时间，等阳气潜藏下去，自动恢复。而10天左右就是您阳气恢复到一定程度饱满了，这个时候是一个关口。找到对治的方法。
一般对应这种情况的方法，睡觉的时候，睡不着，没有关系，坦然面对。只要心平气和，不要翻来覆去，闭目养神也是和睡觉差不多的。越着急想睡，越睡不着。
同时建议您有空就来帮助吧友戒色，能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去，戒色也会更轻松。

受不了戒色学习的苦，只能受生活的泪

半个月，一个月这两个时间点可以说是整个戒色期间最难的两个时间点

加油努力戒色，多做善事多做公益多看善书爱心捐款日行一善或者多善劝导他人戒色转发戒色文章加戒色群按摩膻中穴尺泽穴