意识到要梦遗，立马醒了，没遗出来，这行为对身体有害吗吗

因为我开始戒色也有一个月了，平常固肾功，做的腿痛，所以有时候做有几天不做，请问吧友这行为正常吗，不会对身体有害吧。

遗精的次数当然是越少越好

没遗出来肯定是比遗要好的 这种情况比较常见，我也有很多次 加油！

憋精了，偶尔一次没啥大碍，但是憋精后要注意修养，休息个几天就行，但是如果次数过多就有问题了，加油

总比遗出来好啊，固肾功的话，建议每天都坚持做，如果腿疼的话，就少做几个！

没事的，不会伤害身体的，只要每遗出来，身体会自己吸收回去或者已经遗出来。不用管。
固肾功做了腿疼，可能您的固肾功可能做错了，
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。要带有太极意境做，这样不会有任何问题。
梦遗一般是相过过多导致。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。

同时保持好心态，刚开始戒色，就算遗精了，也很正常，很多人过段时间自己就恢复了。
想要不遗，防止遗精，给您说个方法，就是每天最少帮助5个遗精的吧友，能力范围之内认真回答他们的问题，坚持做，就会发现基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己，强烈推荐您试试。

没啥大事，注意休息几天就好

加油！