百日目标 第三十天

为某今天 还是这么软弱无力 肚子里感觉涨涨的 大便也没有恢复正常 焦虑反而更严重了

尽量不要焦虑，罗马也不是一天建成的，多学习戒为良药，养生方面做好，慢慢来加油

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继续努力

尽量不要焦虑，罗马不是一天建成的，慢慢来，阅读戒为良药，好好戒色养生加油

你可能只看到了不好的一面，没看到身体变好的一面。身体的恢复都是难以察觉的。你要相信戒色在正确性，坚持戒色，就一定能恢复

你多大了
一定要坚持彻底戒，不能看黄早睡，养生功试一下，多晒太阳晒背，适度运动
如果身体弱可以去找中医调理，合适的中医身体恢复会加快
戒手最重要的道理之一，很多人还不知道！
戒手从戒黄开始突破容易很多！
黄的戒手的关系:
看黄和沾边的是一种精神瘾，这种瘾跟手艺瘾互相影响纠缠。很多人有个误区认为戒手很重要，注意力都在戒手上。但却没有发现黄沾边对手艺的作用。最大的瘾其实是精神大脑上的，而非身体的。身体上的瘾，可以通过转移注意力，做运动等来克服，比如手瘾就是身体瘾。而精神的瘾，其实是很难防的。很多时候都是精神上的瘾导致我们犯手艺，这个精神上的瘾其中最大的就是看黄和看沾边的。所以，如果能戒掉看黄看沾边，剩下身体的欲望，就好解决了，戒断看黄看沾边，戒手最少成功了一半以上。
戒黄戒沾边的方法就是很简单，越时间久不看，越能忘记，瘾越小。身体欲望来了，做运动，无论如何也不要看黄！看黄基本就戒不掉了，不看黄，还是很大机会可以戒！
同事多读圣贤书，孝顺父母，多做善事，适度运动，多晒太阳，培养正能量，对戒手戒黄好处极大！
加油

继续坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

可能是戒断反应。然后恢复是需要较长时间才能看到成效的，可能3个月才会看到比较明显的成效

才30天刚刚开始