一直在压抑戒色,压抑自己怎么办

我觉得需要做心理咨询，心理一直压抑着自己，有一鼓劲。

找点爱好转移一下注意力，不要强戒，把戒色当成一种自然的事，首先就是要远离黄源！

如果你感到自己难以戒色并且一直在压抑自己的欲望，那么寻求心理咨询是一个很好的选择。心理医生可以帮助你了解你的问题并提供有效的解决方案。在咨询过程中，你可以与专业人士分享你的感受和困惑，他们可以为你提供支持和指导，帮助你理解和管理自己的情感和行为。此外，你也可以学习一些放松技巧、情绪管理技能或者应对压力的方法，这些都可以减轻你的内心紧张感和焦虑感。除了接受心理咨询外，还有一些其他方法可以帮助你控制或缓解戒色的困扰，例如：1. 寻找支持：和朋友、家人或者其他支持团体分享你的困境并获得他们的支持和鼓励。2. 健康生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动可以提高身体的免疫力和精神状态。3. 学习自我认知：通过冥想、瑜伽或其他形式的自我探究来认识和理解自己的思想和感情，从而更好地掌控自己的行动。4. 设置目标：制定明确的目标有助于你将注意力集中在更有意义的事情上，减少对不适当行为的冲动。总之，不要犹豫去寻求专业的心理健康援助。这不仅能够帮助你处理当前的困难，而且还可以提高你对自我的理解和掌握能力，为未来的生活打下坚实的基础。

戒色成功=觉悟高+警惕强！每天认真学习《戒为良药》提高觉悟，学会观心断念！要想成功戒除，首先要通过学习戒色文章改造思想，基本每个戒友都被无害论误导过，脑子里有很多误区，所以新人开始戒色，一定要多学习戒色文章，改造自己的思想，认识危害，克服贪恋，好好下决心戒。戒SY修的就是定力等级，定力等级达到了，自然而然就会戒掉，就怕不学习和放松警惕，那样永远戒不掉！我在这里要向大家普及一个很重要的概念：修心！相信大家都听说过这个词，修行的核心是修心！这里的心指的就是念头，戒色要学会控制念头！真正懂得修•才有望戒除SY恶习，否则只是在外围打转，还没真正入门。有的戒友会靠转移注意力和充实生活来戒色，在学会修心之前，基本都是这样做的，这是治标不治本的方法，关键还是在于修心，因为心是根本，是念头导致了行为，所以必须在根本上下手，这样才能真正戒除。一定要严格落实戒色十规：第一规：远离黄源第二规：学习戒色文章第三规：练习断念第四规：做好慎独第五规：视线管理第六规：养生恢复第七规：情绪管理第八规：改过迁善第九规：培养德行第十规：学习圣贤教育一是深刻明白邪淫的危害，让自己预见未来，看到继续破我的下场；二是看一些恢复帖和经验站，清楚明白戒色对身体以及生活各个方面的好处；三是练习断念，觉察念头，怂恿类、因像、回忆、YY全部要断掉，如果前两项不学习的话，后面断念也断得不利索，犹犹豫豫。加油！

心态放松，你会觉得戒色的好处

学习戒色文章，练习观心断念！

境随心转。

是不是感觉心里有块石头压着？

还是要多念佛。

戒色应该用好习惯来代替坏习惯，一直压抑自己心理会出毛病而且也极为容易破戒，我个人建议还是多看戒为良药