喊个口号吧

朋友看到我，突然说我是不是sy频繁，我震惊了，他说我两眼无神，我对比了下以前的照片发现确实如此，了解后危害如此之大，我应该戒除和改变了，
刚建了这个小号，开始清理手机，然后从戒除yy和sy开始，充实起来，工作忙碌起来，空余时间运动，看书临睡前也不去看会引导意淫的东西，喊个口号，百日筑基，建楼。

加油

先把戒为良药看一遍

1个月，刚上路
100天，第一步
1周年，真功夫
满3年，你就是戒色状元老师傅
戒色方法:
看好书，多行善、少上网、常锻炼、孝敬父母、亲近自然、远离色情污染源，走进社会多磨练。
戒色重点:
一,孝顺
二、行善
三、学习
四、锻炼
五、早睡早起
六、饮食清淡
推荐运动:
一、快走 二、慢跑 三、马步
四、转腰 五、跳绳 六、大笑（我推荐微笑）
养生要点:
背腹足宜常暖，腰腿颈宜常动。身宜勤劳，心宜常静，清淡饮食八分饱，早睡早起终身行。
戒除意淫最好的办法就是:
思善，言善、行善、多读好书、远离色情。长存利人之心，常行利人之举。久则，正气存内，邪不可干，不戒而戒。
提醒一:
破戒后应该采取惩罚措施，可以选择慈善捐款或者运动，但绝不能只自我埋怨一番了事，必须要让破戒有代价。
提醒二:
希望大家每晚睡前都想一想自己这一天做的事情是否值得那三顿饭。每天都闲坐、发呆、无事可做或者泡网聊天、玩游戏、看小说（刷短视频）的朋友已经没有戒色的必要了！！
想要js成功就必须改变自己的人生态度和生活方式。不愿意承担家庭和社会的责任，没有正确的的人生观和健康的生活方式是无法成功的。

方法不正确，努力也白搭。你给自己定个日课，天天严格落实。自然可以戒的久。如早睡早起，早上锻炼，读书。晚上少吃点，睡前多读点圣贤书。每天反省自己的不足之处。有大效果，你可以试试。

加油修心断念坚持

打卡1

您非常的优秀，已经走在正确的路上，建议您多看精品贴，学习前辈成功经验和方法，少走弯路。再看看寿康 宝鉴和阴律 无情，了解邪银危害。加强戒色决心。有问题就来求助吧友，相信您只要决心改变自己，最后一定会成功让自己变得更好，更健康的。加油

加油

因為一句話，有可能改變或拯救了一個人，除了他可能沒人會說，著實有點尷尬，很幸運啊你，xy輕點說身心報廢，嚴重的隨時會犯罪，好好戒！