想要戒除手y

六年级开始接触sy，今年就要读高三了，有时候上课脑子里就是想这些（因为寄宿学校一个月放一次假），刚回学校还好，待了几天后脑子里就会一直想这些，严重影响睡眠和上课质量，我不想再这样持续下去了，并且我也不希望我的高三失败

加油！人生重要的时刻，好好坚持戒色养生，努力奋斗，不要给自己留下遗憾！加油！

加油加油

加油戒色

加油

想那些的时候，再想想现在是高三，大好光阴，人生的转折点，用思维对治一下，加油

1个月，刚上路
100天，第一步
1周年，真功夫
满3年，你就是戒色状元老师傅
戒色方法:
看好书，多行善、少上网、常锻炼、孝敬父母、亲近自然、远离色情污染源，走进社会多磨练。
戒色重点:
一,孝顺
二、行善
三、学习
四、锻炼
五、早睡早起
六、饮食清淡
推荐运动:
一、快走 二、慢跑 三、马步
四、转腰 五、跳绳 六、大笑（我推荐微笑）
养生要点:
背腹足宜常暖，腰腿颈宜常动。身宜勤劳，心宜常静，清淡饮食八分饱，早睡早起终身行。
戒除意淫最好的办法就是:
思善，言善、行善、多读好书、远离色情。长存利人之心，常行利人之举。久则，正气存内，邪不可干，不戒而戒。
提醒一:
破戒后应该采取惩罚措施，可以选择慈善捐款或者运动，但绝不能只自我埋怨一番了事，必须要让破戒有代价。
提醒二:
希望大家每晚睡前都想一想自己这一天做的事情是否值得那三顿饭。每天都闲坐、发呆、无事可做或者泡网聊天、玩游戏、看小说（刷短视频）的朋友已经没有戒色的必要了！！
想要js成功就必须改变自己的人生态度和生活方式。不愿意承担家庭和社会的责任，没有正确的的人生观和健康的生活方式是无法成功的。

要有戒色的日课

要努力戒呀！

加油！